Balance entre el ingreso de alimentos y el gasto de los alimentos que consumimos (Metabolismo basal + el gasto x la actividad física: Gético total).
Si los ingresos son mayores que el gasto: el peso va aumentando.
Ingesta total:
25%: desayuno.
10%: aperitivo a media mañana.
30%: comida.
10%: merienda.
25%: cena.
Pirámide nutricional.
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